ドイツといえば、ビール、ソーセージ、そして…「背の高い人が多い国」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか？
実際にドイツに住んでみると、それが単なるイメージではなく、生活のあらゆる場面で「背の高い人向けに設計されている」と感じることがよくあります。
トイレやキッチンの高さ、洋服や靴のサイズ、公共交通機関の設備、さらにはスーパーの商品棚まで、日本と同じ感覚で生活すると戸惑うことがあります。
私自身177cmあるので、ドイツでも平均身長より少し低いぐらいなのですが、それでもドイツでは 「あれ？日本と何か違う…」 と感じることがあります。
そして、日本では気にならなかったことが、ドイツではちょっとした不便に感じることも。
この記事では、私が実際にドイツで暮らして感じた、身長の違いにより「日本人が不便に感じやすい生活環境の違い」を、具体的な体験をもとに紹介します。
ドイツ移住や留学、ワーホリを検討している方が、現地生活をイメージする参考になれば幸いです。
・ドイツでの生活に興味のある方
ドイツのトイレ・洗面台・キッチンは高い？住宅設備における違い
ドイツの住宅設備は、日本よりも高い位置に設計されていることが多く、特に日本から来たばかりの人が最初に戸惑いやすいポイントです。
短期旅行では気づきにくいポイントも多いですが、実際に生活を始めると日常的に違いを感じます。
ドイツに来てまず驚いたのが、トイレの便器の高さです。
日本の便座より明らかに高く、「あれ、足が床にギリギリつく」と感じたこともあります。
ドイツで暮らす日本人女性の友達からは、「足が床につかないことがあって落ち着かない」と聞いたこともあります。
さらに、洗面台の高さも日本より高めのことが多いです。
手を洗おうとすると、腕をより持ち上げる感じになり、日本の低めの洗面台に慣れているとちょっと違和感を覚えます。
また、洗面台の上に設置されている鏡も、高い位置についていることが多いです。
小柄な人にとっては、身支度をするのも大変です。
そして、キッチンのカウンターも高いことが多いです。
日本の標準的なキッチンの作業台は85cm前後ですが、ドイツでは90cm以上が一般的。
私が以前ドイツでキッチンを購入した時も、作業台の高さを92cmにしてオーダーしました。
※ドイツではキッチンをオーダーメイドで購入する家庭も多く、身長に合わせて作業台の高さを選べる場合があります。
背の高くない人であれば、料理をしていると「もうちょっと低かったら楽なのに…」と思うでしょう。
逆に、177cmの筆者にとっては腰を深く曲げる必要がないので、ちょうどいい高さです。
もしキッチンの高さが合わないと感じたら、小さな踏み台を使うのもありですね。
また、長期滞在や賃貸契約を検討している方は、キッチンの高さも確認しておくと生活の快適さが変わります。
ドイツの服と靴のサイズ事情｜日本人が合うサイズを見つけるコツ
ドイツで服や靴を購入する際、多くの日本人が感じるのがサイズ選びの難しさです。
特に小柄な方は、日本と同じ感覚でサイズを選ぶと合わないことがあります。
まず、靴のサイズが全体的に大きいです！
ドイツで暮らす日本人女性から聞いた話ですが、ドイツの靴屋では、女性向けの靴でも 39（24.5cm）以上が多く、36.5前後（23cm前後）の小さいサイズが少ないのだそうです。
そのため、場合によっては子供向けの靴を探すことになることも…。
ちなみに、ドイツではヨーロッパ共通のEUサイズ表記が使われているため、日本サイズとの対応表を購入前に確認したりすると買い物の失敗を減らせます。
また、洋服も日本のサイズ感とは違います。
ドイツではSサイズを買っても 「え、これ日本のMかLじゃない？」 と思うことが多いです。
特に、袖丈やパンツの丈が長めに作られているので、日本の感覚で選ぶと「裾上げしないと着られない…」ということに。
それでも最近は、H&MやZARAなどのファストファッションブランドで、背の高くない日本人にも比較的合うサイズが見つかることが多いです。
もし合うサイズがなかなか見つからない場合は、日本のブランドが海外向けに展開している店舗（例えばユニクロ）を利用するのも一つの方法ですね。
ちなみに、ドイツにおいてユニクロは、ベルリン、ハンブルク、デュッセルドルフ、ケルン、シュツットガルト、フランクフルト、ミュンヘンに店舗を構えています（2026年2月13日現在）。
ドイツの電車やバスのつり革や手すりが高すぎる！
ドイツの公共交通機関は、日本とは設計が異なります。
特に電車やバスの設備は、日本ほど個人の身長差を考慮していないことが多く、慣れるまでは戸惑う人も少なくありません。
日本とドイツの公共交通機関における違いは、ドイツの列車やバスに乗るとすぐに実感します。
特につり革や手すりの高さです！
日本の電車には、低めのつり革があって、背の低い人でもつかまりやすい設計になっていますよね。
でも、ドイツではそもそもつり革がないことも多いです。
その代わりにあるのは、頭の上にある手すり。
でもこれが高い位置にあって、小柄な人にはつかまりにくい…。
ドイツでは、車両のスペースを広く確保するよう設計が優先されることがあるようです。
その結果として、視覚的にスペースが狭くなりがちな低めのつり革が設置されていないのでしょう。
また、バスの降車ボタンの位置も高めに設計されていることがあり、「あとちょっと手が届かない！」なんてこともあるでしょう。
特に、荷物を持っている時にボタンが押しにくいと感じることが多いです。
もしつり革がないバスや列車に乗ったら、なるべく座席の近くやドア付近の手すりを確保するのがベストですね！
ドイツのスーパーの棚が高い？買い物で感じる生活環境のギャップ
ドイツでスーパーマーケットに買い物に行くと、思わず「高っ！」と声が出そうになるのが、商品棚の高さです。
日本のスーパーマーケットでは、小柄な人でも手が届きやすい高さに商品が陳列されていますが、ドイツでは棚の最上段にある商品が取れないことがよくあります。
特に、大型スーパーマーケットでは棚がとても高く、小柄な人だと「これは…無理…」となることも。
実際、お年寄りのドイツ人に、棚の最上段にある商品を取ってほしいと頼まれたことが何回かあります（笑）。
ドイツでは「困ったときはお互いに助け合う」という文化が比較的根付いているため、店員や周囲の人に声をかけることは珍しいことではありません。
ドイツの人たちは親切なので、外国人である私たち日本人が頼んでも大抵は快諾してくれますが、毎回頼むのも気が引けます…。
せめて、踏み台があちらこちらに置いてあれば良いのですが…。
まとめ｜設備の高さの違いも海外生活の楽しみの一つ
・便器や洗面台、キッチンの作業台などの高さが高い
・服や靴のサイズ選びが難しく、合うサイズがないことも多い
・電車やバスの手すり、スーパーの棚が高すぎて届かないことがある
ドイツ生活では、日本との生活環境の違いから戸惑う場面が少なくありません。
特に身長差による設備の違いは、多くの日本人がドイツ生活の早い段階で実感するポイントです。
とはいえ、こうした違いも「ドイツならではの経験」として楽しむのが一番！
ドイツ生活に慣れれば、それほど気にならなくなることも多いです。
もしドイツへ移住予定の方や、ドイツ生活を始めたばかりの方がいたら、ぜひ 「自分なりの工夫」を見つけてみてくださいね！
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